w jakich

Skoro masz diete to pytanie brzmi czego ci w niej brakuje. odpowiedz na to pytanie a my ci powiemy co kupic i w jakich ilosciach jesc.

Wynik zalezy od tego w jakich składach zagrają obydwie drużyny ale zapewne w najmocniejszych.Mecz napewno nie bedize łatwy ale także nie powiinniśmy go przegrac.Remis nie byłby złym wynikiem ale oczywiście serce podpowiada ze wygramy

a jak polaczyc cubeda z xpadnem e. zeby bylo mocno?jakie dawki i w jakich porach?cwicze 3 razy w tyg.

[...] całości kompozycji białek, tak aby w miarę mozliwości i potrzeb była ich jak najwieksza różnorodność... myślę że ważne jest również to jaki jest aminogram ale także i to w jakich połączeniach występują te aminokwasy, jakie tworzą peptydy i jakie związki które zawierają nie tylko białko ale i cukry i inne związki bo to może również znacząco [...]

To w takim razie jakie białko jest najlepsze? w jakich produktach??

Ćwiczyłem nim ponad 2 miechy Konkretnie to które ćwiczenia mam dołożyć do tego planu?i w jakich seriach? Jeszcze jedno pytanie,chciałbym sie skupić na plecach bo je zaniedbywałem,co zrobić? Więcej ćwiczeń,czy 2 razy w tyg ćwiczyć grzbiet? Z góry dzięki za pomoc. Pzdr.

Czyli w celu zatrzymania katabolizmu potreningowego należy dostarczyć organizmowi węgle o wyokim IG oraz szybkowchłanialne białko, tak? W jakich produktach jest takie białko?

[...] wymysł, nie iwem co było wcześniej a tak planuje następny. Więdz poradziłem że moge to wrzucić tu bo ktoś konkret powie co żle co dobrze co za długo co za krótko. Domyslam się ze w ciągu tych 22 lat stażu wypróbował wszystko i zan co na niego działa i w jakich dawkach i dlatego tak to rozpisał. Więc prosze o powage. Waga i staż mówi za siebie.

w ciągu tych 22 lat stażu wypróbował wszystko i zan co na niego działa i w jakich dawkach i dlatego tak to rozpisał. Więc prosze o powage. Waga i staż mówi za siebie. no

Dostałem te 2 produkty w miare za bezcen i chce je wykorzystać :) Dlatego was prosze o porady. Samo BCAA chce jesc tylko po treningu - 10g. Ale z AA nie jestem do końca pewny w jakich porach i jakie lości. Przed treningiem (30min), miedzy posiłakmi ?

zalezy w jakich dawkach masz te skladniki. 1tab zincas forte to ok 25mg jonow cynku , 4tab filomagu zawierają okolo 160mg jonow magnezua Ty ile masz w jedne kapsolce? P.S. Ja i tak bym bral ZMA, bo teraz oprocz tego jem duzo jakis roznych vitamin, multivitaminek itp itp.

[...] napewno na mase, bo na mase moze byc dieta + trening. Gainer i Carbo sluza do uzlupelnienia i do podniesienia kalorycznosci diety. Nie wazne ze jesz duzo, wazne tez co w jakich porach, co z czym laczysz itd. Odpowiedz na Twoje pytanie jest prosta -> dzial odzywianie, duzo kalorii, odpowiednia dieta, ewentualnie dorzucic gainera/carbo w [...]

[...] przytyć ani schudnąć...to sam sobie odpowiedz Przecież jesz - nietyjesz przy tym ani nie chudniesz tak więc co tu więcej gadać. Pojęcia niemam co szamiesz na codzień i w jakich ilościach i skoro sie tak uparłeś na tą diete to zacznijmy od tego że rozpiszesz to. Być może dobrze sie odżywiasz, niewiem tego. Jak ćwiczysz to jest większe [...]

to ilość geinera dobiore sobie wg braków w diecie ale w jakich porach mam go brać ... na głodniaka po treningu przed treningiem ??

adam - nie jest to takie proste i do opisanie w dwoch zdaniach co do SA & nadcisnienia: - jakie jest podłoze nadcisnienia ? - jakie leki stosujesz ? - w jakich sytuacjach cisnienie podnosi sie ? - czy rozmawiales z swoim lekarzem odnosnie treningu przy nadcisnieniu ?

gdzies kiedys czytalem o tym zma aptecznym ale to bylo dawno chodzi mi o to co trzeba kupic w aptece zeby bylo to zma apteczne i w jakich ilosciach to brac :) oo

Łukasz co sądzisz o stosowaniu w czasie cyklu finasterydu aby zapobiec rozrostowi gruczołu prostaty oraz syfom ? czy jest to praktykowane wśród kulturystów i w jakich dawkach ów środek jest na ogół podawany ? przez jaki okres cyklu ?? i czy są jakies niekorzystne konsekwencje z jego stosowania ?

Łukasz, co sądzisz o stosowaniu w czasie cyklu finasterydu aby zapobiec rozrostowi gruczołu prostaty oraz syfom ? czy jest to praktykowane wśród kulturystów i w jakich dawkach ów środek jest na ogół podawany ? przez jaki okres cyklu ?? i czy są jakies niekorzystne konsekwencje z jego stosowania ?

siłka za***ista. byłem pare razy 2 lata temu i juz byo spoko ale na dniach teraz byłem i jest naprawde bardzo sporo sprzętu. a co do leszczy to zalęzy w jakich godzinach chodzisz. na kazdej siłowni można takich spotkac. w końcu kazdy przecierz zaczynał...

Jesli chodzi o diete to powinna ona opierac sie glownie na bialkach i tluszczach?? W jakich produktach znajde najwiecej bialka (oprocz tunczyka na ktorego juz nie moge patrzec)?? Czy omega 3 moze byc przydatny w takiej diecie??